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¿Cómo podemos sentirnos más positivos?

¿Cómo podemos sentirnos más positivos?

La vida nos pone a prueba constantemente con distintos retos: el trabajo, los estudios, las amistades, el amor, la salud... Y es normal que de vez en cuando nos sintamos desmotivados ante tantos frentes abiertos. Pero esto se puede trabajar requiere tiempo, ya que hay...

¿Qué es el síndrome posvacacional y cómo afrontarlo?

¿Qué es el síndrome posvacacional y cómo afrontarlo?

Las vacaciones suelen estar relacionadas con el descanso, el relax, la felicidad y el stop de la cotidianeidad. En esta situación tan diferente a nuestra vida habitual solemos alejarnos de nuestras rutinas y desconectar de nuestro trabajo y obligaciones. Por ello, una...

Qué es una adicción y cómo podemos combatirla

Qué es una adicción y cómo podemos combatirla

Definir una adicción puede ser complicado, pero hacerle frente lo es todavía más. Para empezar, debemos diferenciar entre el abuso de sustancias y la adicción. Puede parecernos que no hay diferencia, pero sí la hay. El abuso de sustancias consiste en consumir una...

¿Cómo saber si padecemos ansiedad?

¿Cómo saber si padecemos ansiedad?

Muchas personas se sienten ansiosas en algún momento de sus vidas, pero ¿Cómo saber si padecemos ansiedad? De hecho, estar ansioso es una respuesta normal a eventos estresantes de la vida. Sin embargo, cuando los síntomas se vuelven más severos que el evento que los...

¿Qué es la astenia primaveral?

¿Qué es la astenia primaveral?

Si bien para la mayoría de personas la llegada de la primavera es un evento positivo y agradable, para otras el aumento de la intensidad de la luz y la temperatura puede conducirlas inevitablemente a una inestabilidad emocional tangible y a una notable disminución de...

¿Qué hacer para mantenerse motivado?

¿Qué hacer para mantenerse motivado?

¿Te suele ocurrir que te fijas metas con ilusión, pero poco a poco te resultan cada vez más abrumadoras y las abandonas o las pospones? ¿Escribiste una lista de cosas que debes hacer, pero no te sirvió para cumplirlas? Si esto te ocurre de forma puntual no hay porqué...

Qué es el Mindfulnes y 5 pasos para iniciarte en él.

Qué es el Mindfulnes y 5 pasos para iniciarte en él.

Todavía hay mucha gente que no conoce el Mindfulness, pero este novedoso termino ha llegado para quedarse. ¿Qué es el Mindfulness?   El objetivo de practicar Mindfulness es lograr un estado de conciencia más profundo utilizando varias técnicas específicas....

¿Qué es el BLUE MONDAY?

¿Qué es el BLUE MONDAY?

Día 18 de enero, este lunes, es el Blue Monday, pero ¿Qué es el Blue Monday?   El Blue Monday es, según una serie de estadísticas y estudios, el día más triste del año. En muchos lugares este día es un día lluvioso y frio y además se junta con los pocos...

Cómo afrontar el estrés de las Navidades.

Cómo afrontar el estrés de las Navidades.

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