Todos intuimos que la luz es una variable importante en la salud mental. Sentimos sutilmente una mejora en nuestro estado de ánimo los días soleados, aunque puede que no nos paremos a pensar en ello. Pues bien, el mundo de la psicología científica hace años que investiga lo que ocurre en nuestro cerebro para que … Leer más
La naturaleza de nuestra existencia es inevitablemente cambio y lo es desde múltiples perspectivas, aunque muchas de elles nos pasen desapercibidas. Me refiero, por ejemplo, a la ficción de estabilidad que genera nuestro pensamiento. Estabilidad de nuestras relaciones, de nuestro trabajo, de nuestra familia o peor aún, de nuestra personalidad, es decir, ese dicho tan … Leer más
Ya llevamos dos meses de este nuevo año, y el furor de los propósitos de año nuevo ya se ha pasado, hemos eliminado de nuestra lista los propósitos impulsivos y nos quedan los propósitos reales, pero ¿qué hacemos ahora? En general, los propósitos se nos plantean de muchas formas, “mejorar nuestro puesto de trabajo, ponernos … Leer más
La vida nos pone a prueba constantemente con distintos retos: el trabajo, los estudios, las amistades, el amor, la salud… Y es normal que de vez en cuando nos sintamos desmotivados ante tantos frentes abiertos. Pero esto se puede trabajar requiere tiempo, ya que hay muchas personas que llevan muchos años viendo la vida a … Leer más
Las vacaciones suelen estar relacionadas con el descanso, el relax, la felicidad y el stop de la cotidianeidad. En esta situación tan diferente a nuestra vida habitual solemos alejarnos de nuestras rutinas y desconectar de nuestro trabajo y obligaciones. Por ello, una vez terminan las vacaciones de verano, volver al trabajo y todo lo que … Leer más
