Ya llevamos dos meses de este nuevo año, y el furor de los propósitos de año nuevo ya se ha pasado, hemos eliminado de nuestra lista los propósitos impulsivos y nos quedan los propósitos reales, pero ¿qué hacemos ahora? En general, los propósitos se nos plantean de muchas formas, “mejorar nuestro puesto de trabajo, ponernos … Leer más
La vida nos pone a prueba constantemente con distintos retos: el trabajo, los estudios, las amistades, el amor, la salud… Y es normal que de vez en cuando nos sintamos desmotivados ante tantos frentes abiertos. Pero esto se puede trabajar requiere tiempo, ya que hay muchas personas que llevan muchos años viendo la vida a … Leer más
Las vacaciones suelen estar relacionadas con el descanso, el relax, la felicidad y el stop de la cotidianeidad. En esta situación tan diferente a nuestra vida habitual solemos alejarnos de nuestras rutinas y desconectar de nuestro trabajo y obligaciones. Por ello, una vez terminan las vacaciones de verano, volver al trabajo y todo lo que … Leer más
Definir una adicción puede ser complicado, pero hacerle frente lo es todavía más. Para empezar, debemos diferenciar entre el abuso de sustancias y la adicción. Puede parecernos que no hay diferencia, pero sí la hay. El abuso de sustancias consiste en consumir una materia (ilegal o legal) de manera incorrecta y desmesurada. Las adicciones por … Leer más
Muchas personas se sienten ansiosas en algún momento de sus vidas, pero ¿Cómo saber si padecemos ansiedad? De hecho, estar ansioso es una respuesta normal a eventos estresantes de la vida. Sin embargo, cuando los síntomas se vuelven más severos que el evento que los desencadenó y comienzan a interferir con nuestra vida, pueden ser … Leer más
Si bien para la mayoría de personas la llegada de la primavera es un evento positivo y agradable, para otras el aumento de la intensidad de la luz y la temperatura puede conducirlas inevitablemente a una inestabilidad emocional tangible y a una notable disminución de su fuerza física. En este post te mostraré las causas … Leer más
¿Te suele ocurrir que te fijas metas con ilusión, pero poco a poco te resultan cada vez más abrumadoras y las abandonas o las pospones? ¿Escribiste una lista de cosas que debes hacer, pero no te sirvió para cumplirlas? Si esto te ocurre de forma puntual no hay porqué preocuparse, pero cuando se vuelve un … Leer más
