por Juan Antonio Niza | Ago 21, 2021 | Consejos
Definir una adicción puede ser complicado, pero hacerle frente lo es todavía más. Para empezar, debemos diferenciar entre el abuso de sustancias y la adicción. Puede parecernos que no hay diferencia, pero sí la hay. El abuso de sustancias consiste en consumir una...
por Juan Antonio Niza | Jun 14, 2021 | Consejos
Muchas personas se sienten ansiosas en algún momento de sus vidas, pero ¿Cómo saber si padecemos ansiedad? De hecho, estar ansioso es una respuesta normal a eventos estresantes de la vida. Sin embargo, cuando los síntomas se vuelven más severos que el evento que los...
por Juan Antonio Niza | Abr 25, 2021 | Consejos
Si bien para la mayoría de personas la llegada de la primavera es un evento positivo y agradable, para otras el aumento de la intensidad de la luz y la temperatura puede conducirlas inevitablemente a una inestabilidad emocional tangible y a una notable disminución de...
por Juan Antonio Niza | Mar 25, 2021 | Consejos
¿Te suele ocurrir que te fijas metas con ilusión, pero poco a poco te resultan cada vez más abrumadoras y las abandonas o las pospones? ¿Escribiste una lista de cosas que debes hacer, pero no te sirvió para cumplirlas? Si esto te ocurre de forma puntual no hay porqué...
por Juan Antonio Niza | Ene 28, 2021 | Mindfulness
Todavía hay mucha gente que no conoce el Mindfulness, pero este novedoso termino ha llegado para quedarse. ¿Qué es el Mindfulness? El objetivo de practicar Mindfulness es lograr un estado de conciencia más profundo utilizando varias técnicas específicas....