Definir una adicción puede ser complicado, pero hacerle frente lo es todavía más. Para empezar, debemos diferenciar entre el abuso de sustancias y la adicción. Puede parecernos que no hay diferencia, pero sí la hay. El abuso de sustancias consiste en consumir una materia (ilegal o legal) de manera incorrecta y desmesurada. Las adicciones por … Leer más
Muchas personas se sienten ansiosas en algún momento de sus vidas, pero ¿Cómo saber si padecemos ansiedad? De hecho, estar ansioso es una respuesta normal a eventos estresantes de la vida. Sin embargo, cuando los síntomas se vuelven más severos que el evento que los desencadenó y comienzan a interferir con nuestra vida, pueden ser … Leer más
Si bien para la mayoría de personas la llegada de la primavera es un evento positivo y agradable, para otras el aumento de la intensidad de la luz y la temperatura puede conducirlas inevitablemente a una inestabilidad emocional tangible y a una notable disminución de su fuerza física. En este post te mostraré las causas … Leer más
¿Te suele ocurrir que te fijas metas con ilusión, pero poco a poco te resultan cada vez más abrumadoras y las abandonas o las pospones? ¿Escribiste una lista de cosas que debes hacer, pero no te sirvió para cumplirlas? Si esto te ocurre de forma puntual no hay porqué preocuparse, pero cuando se vuelve un … Leer más
Todavía hay mucha gente que no conoce el Mindfulness, pero este novedoso termino ha llegado para quedarse. ¿Qué es el Mindfulness? El objetivo de practicar Mindfulness es lograr un estado de conciencia más profundo utilizando varias técnicas específicas. Tratamos de relajar nuestra conciencia en lugar de emitir juicios sobre nuestros sentimientos o pensamientos. Al … Leer más
Día 18 de enero, este lunes, es el Blue Monday, pero ¿Qué es el Blue Monday? El Blue Monday es, según una serie de estadísticas y estudios, el día más triste del año. En muchos lugares este día es un día lluvioso y frio y además se junta con los pocos recursos económicos con … Leer más
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