Psicólogo JUAN ANTONIO PONS

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Qué es una adicción y cómo podemos combatirla

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Definir una adicción puede ser complicado, pero hacerle frente lo es todavía más. Para empezar, debemos diferenciar entre el abuso de sustancias y la adicción. Puede parecernos que no hay diferencia, pero sí la hay. El abuso de sustancias consiste en consumir una materia (ilegal o legal) de manera incorrecta y desmesurada. Las adicciones por … Leer más

Qué es el Mindfulnes y 5 pasos para iniciarte en él.

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Todavía hay mucha gente que no conoce el Mindfulness, pero este novedoso termino ha llegado para quedarse. ¿Qué es el Mindfulness?   El objetivo de practicar Mindfulness es lograr un estado de conciencia más profundo utilizando varias técnicas específicas. Tratamos de relajar nuestra conciencia en lugar de emitir juicios sobre nuestros sentimientos o pensamientos. Al … Leer más

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